讨价还价不如巧搭配,一家3口的午餐,实惠家常,开销少还吃得好 ...

近来许多公司都开始复工了，但是中小学照旧没开学，各人都在家自学网课，天天都部署了作业，但是孩子在家呆着，玩心太重，每次不盯着造作业就胡乱完成，否则留意力就转移到了玩具上。每次让老公看着孩子造作业，都是躺沙发上打游戏，在家得盯着孩子还得骂老公，真的太难了！

家里的三餐照旧得好好预备，晒晒我家一周的午餐，荤素搭配，炊事好费钱少，晒了朋侪圈，网友纷纷说：太会持家了！

周一是1菜1汤

【素炒三丝】此中有豆腐丝，黄瓜丝和胡萝卜丝，孩子咳嗽，没加辣椒，吃起来照旧很有滋味的。

【四序豆炒牛柳】孩子最喜好吃牛柳，我晚上根本会吃少一点肉，预备炎天了，减肥大筹划，想美的你肯定懂的。

【瘦肉末一点红汤】一点红个野菜，春季最多，吃起来口感是略苦味带回甘，春天食用能清热解毒，老人孩子吃一些对身材豆很好。

周二3菜配稀饭

【笋片炒腊肉】笋片是故乡带返来的苦笋，特殊好吃，家里另有几块腊肉，恰好用来炒苦笋呢。

【蒲瓜肉片】近来家里很喜好吃蒲瓜，这瓜清热解毒，口感很嫩滑，孩子特殊喜好。

【豆豉炒辣椒片】老公专程买了肥嫩的牛角椒，这种辣椒不辣，孩子也能吃上一两块，炒出来的时间香极了。

周三3菜1汤

【芥兰菜炒肉片】猪肉片要用淀粉生油先腌个非常钟，下锅炒的时间要大火手快才好吃，很开胃的一道菜。

【香焖排骨】婆婆可宝物她孙子了，知道孩子喜好吃排骨，买了十几斤的排骨让我们带回城，都是乡间的土猪肉，吃起来特殊香。

【白花菜肉片汤】前几天孩子多吃了几块烤鸡翅，有点上火了，要煮个清新下火的汤，本日早早就到楼下买了白花菜，这汤很清甜，我们几个都很喜好喝呢~

【酸菜炒五花肉】酸菜是婆婆本身做的，酸度刚刚好，吃起来很爽利，如许一炒，肉香酸菜香混淆一起，真的太下饭了~

周四4菜配大米饭

【酸菜大肠】如今的大肠都卖二三十元一斤，从前咱们这排骨也就18-20元一斤，贵了还卖不出去呢。大肠处置惩罚干净后加了2元的酸菜炒一炒，那香味太诱人了，老公点名要吃的下酒席，怎么吃都好吃。

【番茄炒蛋】如今的鸡蛋代价比从前的贵了，6元一斤，一个快要6毛，一顿5个蛋加3个番茄，不到6元钱一道菜，确实很实惠。

【尖角猪耳】猪耳朵一样平常买半只就充足吃了，加上1元钱的尖椒，炒出来超等香，谁人带脆脆的软骨着实是好吃极了。

【蒜炒洋葱】由于家里的洋葱放得有点久，都干了，老公说你还不吃这洋葱就吃不了了。赶紧切切炒了了事，没想到还挺好吃，这个季候轻易感冒，多吃点洋葱照旧很不错的，2元一个大洋葱，清甜爽口，真是太值了。

周五3菜1点心配稀饭

【大韭菜炒鸡蛋】看到有大韭菜买，就买了一把返来放冰箱，早上起来切碎炒鸡蛋干，加点酱油和盐，又香又开胃，早上喝粥配着吃真的很惬意~

【上海青炒肉片】爆香蒜片就放肉片进去翻炒，变色后加点酱油调味，倒入上海青炒变鲜绿，再加盐调味就能出锅，几分钟搞定，是不是很简朴呢~

【麻团】前两天做的，放冰箱里冷藏想吃的时间拿出来微波炉热一热，内里是南瓜芝士馅的，很有营养，中午吃着，香软适口，也算是主食的一部门了，家人也都挺喜好的。

【酱油鹌鹑蛋】煮熟的鹌鹑蛋去壳，入锅炒一炒，加两勺酱油，炒出香气就出锅，孩子最喜好如许吃了，本身就吃了一泰半，鹌鹑蛋的营养会比鸡蛋更高，以是孩子常吃很有利益。

周六3菜配大米饭

【白灼虾】超市的明虾35元一斤，买了泰半斤返来白灼了，沾酱油吃就很不错了。

【香煎豆腐】买了3元钱豆腐返来，香煎两面，加点酱油和胡椒粉，拌匀就能出锅，特殊开胃，做法也很简朴。

【蒜炒小白菜】买了2元钱的小白菜，爆香蒜末后倒入锅里爆炒，加点料酒炒软，放点盐就能出锅了。

周日3菜1汤

【冬瓜丸子汤】大概是桌上唯一像素菜的菜吧，冬瓜很鲜甜，丸子吃起来也清新，我是很喜好吃，连喝了两大碗后，米饭都不吃了。

【油炸泥鳅】好久没买泥鳅了，都不知道代价涨了这么多，快要40元一斤，老公处置惩罚，裹了淀粉和蛋液油炸，没想到味道还很不错，但是由于感冒，吃了3条就收口了，老公儿子就吃了许多。

【腊肉炒辣椒】婆婆客岁做的腊肉，挑了个肥瘦刚好的，温水洗净外貌，切薄片，先炒香再参加辣椒炒，倒点儿酱油提香，就能出锅，太好吃了。

【香煎鳝鱼干】这菜不是买的，前次回故乡，隔壁邻人恰好买返来晒干，晒了十几斤，看到我们返来了，给我们装了一袋子，本身晒的鱼干就是好吃，下油锅煎一煎，加点酱油和糖，咸甜口胃的，吃起来特开胃！

讨价还价不如巧搭配，一家3口的午餐，实惠家常，开销少还吃得好，你们近来家里都在吃什么呢？留言区复兴和馋猫说一说哦